해답은 늘 내 안에 있다

유튜브를 보다가 주식투자로 크게 돈을 잃는걸 컨텐츠로 하는 방송을 보게 되었다. 몇천만 원이 그냥 삭제가 되고, 그걸 보고 시청자들이 채팅으로 환호하고 조롱을 하고 있었다. 진짜로 재산을 잃은 건지, 아니면 모의투자를 한 것인지는 모르겠으나 전자라면 실로 안타까운 일이 아닐 수 없다. 요즘은 각종 매체를 통해 타인의 불행을 희화화하는 일이 많은 거 같다. 단순 재미로 이런 컨텐츠에 빠져들면 자신도 이런 불행의 파장대에 접속할 수 있다. 우리는 빅뱅 이전에 하나의 점에서 태어난 존재들이고, 서로에게 영향을 주는 연결된 존재들이다. 남의 불행을 비웃는 건 나 자신에게 침을 뱉는 것과 같다. 황금률에서는 '대접을 받고 싶다면 먼저 남에게 대접을 하라' 고 쓰여있다. 행복 역시도 마찬가지로, 당신이 행복하고 싶..

명상이 좋은 이유는 불필요한 생각, 감정을 버리고 뇌를 쉬게 하기 때문이다. 그 비워진 자리에 긍정적인 것으로 채워 넣는 게 확언, 심상화 같은 자기 계발이다. 여러분이 자신을 바꾸기 위해 매일 명상을 하며 비우고 있지만, 불필요한 것들은 우리 몸 외부에도 있다. 1년 이상 사용하지 않는 물건들, 수명이 다했음에도 쳐박아둔 잡동사니들이 바로 그것이다. 자신의 방은 잠재의식이 외부에 표출된 결과다. 사용하지도 않는 물건에 집착을 가지고 쌓아두는 것은 우리가 불필요한 생각, 현재 상태에 머무르고 싶은 생각에 집착하는 것과 같다. 자신을 바꾸고 새로운 사람이 되고싶다면 안 쓰는 물건은 버리는 게 좋다. 불필요한 물건을 정리하는 건 당신의 외부에서 잠재의식을 청소하는 것과 같다.

도움을 받거나 청하는 걸 싫어하는 사람들이 있다. 폐를 끼치기 싫거나, 자존심이 상하거나, 혹은 의심이 들어서 그럴 수 있다. 진심으로 날 도울 사람은 없기에, 내 인생은 내 능력으로 모든 걸 통제하고 해결해야 한다고 생각을 한다. 이런 생각을 가지고 인생을 살면 많은 시행착오를 겪고 아무리 발버둥 쳐도 일이 잘 풀리지 않을 수 있다. 나는 매일 명상을 하고, 우주가 날 도와줄 것이라고 늘 허용하고 기대하며 살고 있다. 내 소원은 재산이 불어나는 것과 건강한 몸을 가지는 것이었는데, 현재 내 월 수익은 2배 가까이 늘어나고 있다. 아마 앞으로도 더 늘어날 것이라고 큰 기대를 하고 있다. 건강도 좋아져서 살이 15kg 빠지고, 아픈데 없이 생생하다. 불과 몇달전만 해도 고도비만으로 헛구역질도 하고, 컨디션..

극적인 상황에 처했다가 정신을 번쩍 차리고 노력해서 크게 성공한 사람들의 이야기가 많다. 실패하면 어쩌지... 하면서 집착을 놓지 못하고 손에 꾹 쥐고 있다가, 정말 극한 상황이 되어서야 그 집착을 버리고 상황을 바꾸게 된다. 나 역시 미래가 보이지 않던 상황에서 매일 정심조식법과 만트라 수련을 해서 몸도 건강해지고, 좋은 일도 많이 생기게 되었다. 힘들고 고통스러운 순간에는 자기 스스로 상황을 통제하려고 들면 불행에서 벗어나기가 힘들다. 내가 지금 힘든것을 인정하고, 온 우주가 나를 도와줄 것이고, 결국 다 잘 풀리게 될 것이라고 믿어라. 종교가 있다면 믿는 신에게 의지하고, 없다면 가상의 어떤 존재이든 자기를 도와줄 것이라고 믿어라. (그냥 온 우주가 날 돕고 있다고 생각해도 된다) 기분이 좀 나아졌..

수행을 할 때 앉는 자세에 대해서 고민을 하는 사람들이 많다. 가부좌가 수행의 속도를 빠르게 하는 최고의 자세다 하면서 굳어있는 다리로 고통스럽게 자세를 취하는 걸 보면 조금 안타깝다. 명상이나 수행은 마음을 어떻게 다루냐가 중요한 것이지, 앉는 자세는 자유롭게 해도 상관없다는 입장이다. 그냥 20분 정도 내 몸이 편안하게 앉아 있을 수 있으면 그게 최고의 자세다. 특히 가부좌는 숙달되려면 아주 오랜 시간이 걸린다. 몇 년 가부좌를 트신 분도 20분 정도 앉으면 고통스러워하더라. 몸이 불편한데 어떻게 생각을 비우고, 이완할 수 있을까? 필자 개인적으로 반가부좌는 추천한다. 발 한쪽만 허벅지 위에 올리는 자세인데, 이것은 비교적 빠른 시간에 숙달이 된다. 추천 이유는 호흡을 할 때 양반다리는 배가 걸리는 ..

나는 이 블로그에 여러가지 의식 수련 기법을 소개하고 있다. 나중에는 기법이 너무 많아져서 어떤 수련을 해야 하는지 고민일 수가 있다. [주인장이 하는 수련법] 을 해도 되고, 다른 것을 선택해도 상관없다. 사람마다 취미와 적성이 다르듯이, 수련도 나와 맞는 것이 있고 아무 효과가 없는 것이 있다. 호흡법을 예로 들어보자. 어떤 분이 조식법을 책으로 읽어보고, 직접 센터를 찾아다니며 배웠다. 그러고 몇년을 끈질기게 호흡을 했는데, 남들처럼 단전에 뜨거운 기운을 느끼지 못하여 크게 낙담하였다. 그때 어떤 지인이 토납법을 추천해서 해봤는데, 단 하루 만에 단전에 활활 타는듯한 뜨거운이 기운이 일었다고 한다. 보통 호흡법을 할 때 조식법을 많이 가르친다. 입을 다물고 코로 들숨과 날숨을 조절한다. 입을 열면 ..

최근 며칠 동안 하늘이 구름에 덮여 태양시 훈련을 하지 못하고 있다. (주인장이 하는 수련법 참고) 매일 조식법으로 단전에 에너지를 충분히 모아 왔다고 생각했는데, 태양시 훈련을 하지 못한 것 만으로 미간 차크라의 느낌이 많이 둔해졌다. 그뿐만 아니라 수련 중에 너무 뜨거운 게 아닌가 했던 하단전이 이제는 따뜻한 정도가 되어버렸다. 태양으로부터 얻는 기운이 새삼스럽게 이렇게 강했나 싶다. 기공에서는 채기법이라고 해서 자연 속에서 기를 채집하는 기법이 있다. 그런 채기법의 대상 중에서 태양이 단연 으뜸이 아닌가 싶다. 두 손과 미간으로 태양의 기운을 받아들이면, 그 강렬한 기운이 온 몸을 돌아 탁한 기운을 제거하고, 에너지가 충만해진다.

수련을 하는 사람 중에는 자위를 하면 뼈가 삭고, 생명 에너지가 고갈된다는 속설을 믿는 사람이 있다. 그래서 자위를 최대한 참는 기간을 가지고, 몽정을 하게 되면 다시 1일 차로 시작을 한다. 일단 미리 말하자면 자위를 한다고 뼈가 삭을 수는 없다 (웃음) 자위 행위는 지극히 정상적인 생리현상이다. 신체 기관 대부분은 쓰면 쓸수록 연결망이 좋아져서 더 잘 쓸 수가 있다. (연골은 제외하자) 자위행위를 해서 자기 성감대를 파악하는 것은 차후에 남녀관계에도 중요한 요소가 된다. 자위 활동은 사랑 호르몬인 옥시토신과 엔도르핀이 분비된다. 이것들이 스트레스를 해소하고 숙면을 도와준다. 여자는 자위를 하면 오르가즘을 더 잘 느낄 수 있다. 남자는 정기적으로 정자를 배출하면서 신선한 정자를 계속 만드는 것이 전립선..

'나는 명상을 해도 잡념에서 벗어나지 못하고, 호흡법을 해도 단전에 뜨거운 기운이 느껴지지 않습니다. 어떻게 해야 하나요?' 명상과 호흡은 모든 의식 수련의 기초인데, 근기가 약하여 이것마저도 잘 되지 않는 분들이 있다. 원래 의식 수련은 좋은 스승을 만나 법을 하사 받는 것이 원칙인데, 요즘같이 종교가 돈벌이가 되어버린 말법 시대(末法時代)에서는 사이비들을 피해 좋은 스승을 만난다는 건 거의 불가능하다고 봐야 할 것이다. 말법시대는 고타마 붓다가 예견한 시대로 사람의 기근능력(機根能力)은 차차 저하하고, 가르침을 실천하는 사람은 거의 없는 시대를 말한다. 하지만 말법시대에서도 좋은 스승을 만나는 방법이 있다. 그것이 바로 만트라이다. 만트라는 위대한 옛 스승들이 말법시대를 예견하고, 남긴 방편이다. 만..

잠을 자다가 문득, 새벽 시간에 깰 때가 있다. 시계를 보면 아직 새벽 4시... 이럴 때 짜증을 내며 다시 잠들지 말고 고요하게 앉아서 자신이 배운 기도나, 수련을 해보는 것을 추천한다. 카톨릭에서는 이른 새벽에 성무일도를 바치고, 개신교는 새벽기도, 불교 사찰에서는 스님들이 인시에 기도를 올린다. 인시(寅時: 오전 3시~5시)는 만물이 생성하는 에너지가 발생하는 때이고, 신들의 활동이 왕성한 음기가 강한 시간대이다.(귀문이라고도 한다) 인시에 깨어나는 일이 잦다면, 외부에서 뭔가를 알려주거나 공부할 꺼리가 있다는 뜻이다. 이 시간대는 세상이 조용하고, 위장의 활동이 적기 때문에 집중력이 활발한 시기다. (배에 뭐가 들어있으면 집중이 안된다. 아침을 먹고, 저녁은 삼가는 것이 좋다) 호르몬의 분비가 왕..