하 호흡법은 호오포노포노의 정화기법 중 하나로, 하(HA)는 하와이어로 '신성한 영감' 혹은 '오류를 바로잡음'을 의미한다. 이 호흡법은 부정적인 감정을 정화하고, 중요한 일을 앞두고 있을 때 최상의 상태로 영감을 받을 수 있게 도와준다. 호오포노포노를 시작하거나, 명상을 하기 전에 이 호흡법을 먼저 실행한다면 많은 도움이 될 것이다. 하 호흡법 방법 1. 등을 곧게 펴고 편안하게 앉는다. 2. 양손의 엄지와 검지를 겹쳐 고리를 만든다. 3. 두 고리가 연결되도록 하여 무한대(∞) 형태로 만든다. 4.. 숨을 7초동안 들이 마신다. 5. 숨을 7초 동안 참는다. 6. 숨을 7초동안 내쉰다. 7. 여기까지를 1세트로 하여 7세트를 행한다. 이 호흡법은 자신의 기억뿐 아니라, 장소의 기억도 정화하는 효과가 ..
