시크릿 (현실 창조)을 하기 위해서는 에너지와 변성 의식이 필요하다. 오늘은 기초 중의 기초라고 할 수 있는 호흡을 통해 에너지를 얻는 법을 이야기하려고 한다. 호흡이 우리 인체와 정신에 끼치는 영향은 실로 어마어마하다. 하루에 약 2만 5천 번의 숨을 쉬고, 약 14kg의 공기를 마시고 내보낸다. 무의식적으로 이루어지는 이 방대한 작업이 실로 비효율적으로 이루어지고 있다. 폐는 중력의 영향 때문에 아래쪽에 피가 몰려있다. 즉, 산소를 받아들이고 운반할 일꾼이 폐의 하단에 밀집되어있다. 그런데 우리가 평소에 하는 얕은 호흡 (1분에 약 20회)으로는 호흡이 폐의 하단까지 가지 못하고, 대략 50%의 효율밖에 얻지 못한다. 만약 1분에 12번의 호흡을 한다면? 약 70%의 산소를 더 흡수할 수 있다. 1분..
